FBW A B C

Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.

robiłem fbw na mase ale tylko 1 plan "A" 2 tygodnie moge dorzucić teraz plan "B" za zasadzie A,B,A?

Czy trening FBW 5x5 ma sens bez cwiczen: przysiadow i wyciskan na barki??

Jak w temacie. Mam dobry plan fbw ale zakłada tylko trening A. Czy to nie przeszkadza. Wstawiam zdj. To jest plan pod sporty walki Trenera Jobdy

CZY KREATYNA + FBW TO DOBRE ROZWIĄZANIE? CZY LEPIEJ BRAĆ JĄ WRAZ Z INNYM PLANEM.

Jeśli trenuje planem FBW to robić serie wstępne jako rozgrzewka przed każdym ćwiczeniem?

Waszym zdaniem trening siłowy czy masa też wchodzi? Ofc. jeśli bilans odpowiedni.

Czy można robić 2 ćwiczenia na brzuch na sesji fbw ?Jedno na mięsień prosty ,a drugi na mięsiń skośny brzucha.

Witam wracam do gry po długiej przerwie . Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu FBW .

jakie są wasze opinie split czy fbw ??

Mam pytanie odnoszace sie do treningu FBW, mozna w nim cwiczyc miesnie przedramienia?

beda efekty? Czytalem ze bic rosnie 1mm co trening klata wiecej mam 32 w bicu dwx msc da rade 34?

Witam :) Czy polecacie trening FBW przy redukcji ?:D Jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia ?

Barki robić przed bicepsem czy po tricepsie? Robię najpierw biceps, triceps, potem barki i kaptury. Dobrze?

Mam pytanie dotyczące FBW, lepiej jest ćwiczyć 2 planami, jest to bardziej efektywne?

Witam. Czy ktoś jest w stanie ułożyć mi plan FBW? Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :D

Przy jednym ćwiczeniu na partie ile powinienem robić serii oraz powtórzeń by rosła siła i masa? Trening 3x w tygodniu.

Witam. Zastanawiam się, czy ćwicząc 3x w tygodniu ułożyć sobie 3 plany FBW czy 2? Dodam, że moim celem jest masa.

Po jakim czasie powinny wyjsc pierwsze efekty stosowanie FBW (3 dni w tygodniu)

czy trenując fbw może być 1 plan i 3 dni w tygodniu tym samym ,czy 2 plany np poniedziałek plan 1 ,środa plan 2 itd